Consultations externes
Les consultations ont lieu uniquement sur rendez-vous.
Secrétariat
- Horaires : du lundi au vendredi de 9h à 17h
- Téléphone : 02 31 45 40 02
- Lieu : 4e étage « Consultations et Ateliers » (à gauche en sortant des ascenseurs)
Missions
La sophrologie, méthode psycho-corporelle, emploie un ensemble de techniques en mouvement ou statiques qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Elle se pratique d’une façon exclusivement verbale et non tactile. Elle permet de développer et de renforcer ses ressources et ses capacités pour aider à :
- Connaître son corps, l’accepter comme il est, en apprenant à l’écouter ;
- Améliorer la concentration, la récupération
- Intégrer les modifications corporelles liées à la maladie et aux traitements ;
- Gérer et réduire l’anxiété liée à la maladie, aux examens, aux traitements, aux soins, au devenir ;
- Gérer et réduire la douleur liée à la maladie, à un examen ou un soin invasif ;
- Améliorer l’estime et la confiance en soi ;
- Prendre du recul.
Offre de soins
Au Centre :
- Séances individuelles en chambre ou dans une salle dédiée au 4e étage
- Les lundis, mercredis, vendredis.
- Chaque séance dure 1h.
L’équipe
- Hélène JACQUELINE, infirmière sophrologue, diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Normandie
Podcasts Sophrologie
Ecoutez nos séances de sophrologie sur Youtube !
- Toute la playlist
- Séance n° 1 : Se relaxer, respirer, calmer l’anxiété, améliorer le sommeil
- Séance n° 2 : Évacuer les tensions corporelles et mentales (LTI par région)
- Séance n° 3 : Pendant le traitement (chimiothérapie, radiothérapie)
- Séance n° 4 : Se préparer à la chirurgie
- Séance n° 5 : Calmer la douleur
- Séance n° 6 : Doper la confiance en soi, l’estime de soi
Date de publication :
Date de dernière mise à jour :