Séances
Les séances de sophrologie peuvent être organisées uniquement lors d’une hospitalisation classique ou de jour à la demande d’un soignant de l’établissement.
L’équipe
- Hélène JACQUELINE, infirmière sophrologue, diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Normandie.
Méthode
La sophrologie, méthode psycho-corporelle, emploie un ensemble de techniques en mouvement ou statiques qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Elle se pratique d’une façon exclusivement verbale et non tactile. Elle permet de développer et de renforcer ses ressources et ses capacités pour aider à :
- Connaître son corps, l’accepter comme il est, en apprenant à l’écouter ;
- Améliorer la concentration, la récupération
- Intégrer les modifications corporelles liées à la maladie et aux traitements ;
- Gérer et réduire l’anxiété liée à la maladie, aux examens, aux traitements, aux soins, au devenir ;
- Gérer et réduire la douleur liée à la maladie, à un examen ou un soin invasif ;
- Améliorer l’estime et la confiance en soi ;
- Prendre du recul.
Podcasts Sophrologie
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